Cheveux cassants et ongles fragiles : quelles solutions naturelles pour les renforcer ?
La fragilité des cheveux et des ongles touche de nombreuses personnes, quel que soit l’âge. Elle peut résulter de déséquilibres nutritionnels, de carences en nutriments essentiels, de facteurs environnementaux, mais aussi de prédispositions génétiques. Cette fragilité peut affecter autant l’apparence que la confiance en soi.
Dans ce blog, nous allons explorer les causes de cette fragilité, comprendre la structure et l’équilibre des cheveux et des ongles, et découvrir les bonnes pratiques ainsi que les ingrédients naturels qui peuvent les renforcer.
Comprendre la fragilité des cheveux et des ongles : structure et équilibre
Cheveux et ongles sont principalement constitués de kératine, une protéine dont la qualité et la résistance dépendent directement de l’apport en nutriments essentiels, comme certaines vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Plusieurs facteurs peuvent fragiliser ces structures :
- Alimentation et carences : une alimentation déséquilibrée ou des carences en silicium, fer ou zinc peuvent affecter la synthèse de la kératine et la santé du tissu conjonctif, ainsi que la production de collagène, indispensable à l’élasticité de la peau et au soutien des cheveux et des ongles.
- Facteurs physiologiques et hormonaux : certaines étapes de la vie, comme la grossesse ou la ménopause, ainsi que des variations hormonales ou des problèmes d’assimilation digestive, accentuent la fragilité.
- Stress oxydatif et environnement : l’âge, les conditions climatiques, la multiplication des traitements chimiques ou thermiques, et certains gestes quotidiens peuvent altérer la cohésion cellulaire et diminuer les mécanismes naturels de protection.
- Prédispositions génétiques : certaines personnes ont naturellement des cheveux plus fins ou des ongles plus fragiles en raison de leur patrimoine génétique, de la structure de leurs follicules et de la production de kératine, ce qui les rend plus sensibles aux facteurs extérieurs.
Comprendre ces différentes causes permet d’adapter alimentation, soins et habitudes, pour préserver la solidité et la brillance des cheveux et des ongles tout en soutenant l’élasticité et la santé de la peau.
Renforcer cheveux et ongles : bonnes pratiques et actifs essentiels
Atouts des actifs végétaux et minéraux dans la fortification naturelle
Parmi les options reconnues, les extraits naturels dosés avec soin offrent des avantages concrets :
- Millet : riche en protéines, vitamines B (B5, B8, B9, B12) et minéraux comme le fer et la silice
- Bambou : source idéale de silicium organique.
- Zinc : sous forme assimilable.
Ces actifs soutiennent la synthèse de collagène, la régénération cellulaire et renforcent la structure kératinique, apportant une solution pour retrouver des cheveux soyeux, des ongles résistants et une peau plus souple.
Hygiène de vie et prévention : gestes clés
Une alimentation diversifiée, la gestion du stress, la limitation des traitements agressifs (laques, vernis, décolorations) et la protection contre les agressions extérieures sont autant de pratiques favorisant la santé des cheveux et des ongles.
Apport naturel ciblé : millet, bambou et zinc
Le Milium Bamboo Biences combine le meilleur de la nature et de la science suisse dans une formule clean, sans gluten ni lactose. Il réunit des extraits de millet, de bambou et du zinc, soigneusement dosés pour leur action complémentaire.
Une capsule par jour pendant 2 mois agit en profondeur pour renforcer les ongles, densifier la fibre capillaire et améliorer la texture de la peau. Grâce au silicium du bambou, essentiel à la synthèse du collagène, ce complément accompagne tout particulièrement les personnes confrontées à la perte de cheveux, à la fragilité des ongles ou à une baisse de tonicité cutanée, tout en respectant l’équilibre naturel de l’organisme. Inspirée par la nature et soutenue par la rigueur suisse, cette approche permet de retrouver au quotidien confiance et vitalité dans vos cheveux, vos ongles et votre peau.
complément alimentaire pour fortifier les cheveux et les ongles