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les bienfaits de l'oméga 3

Aide au bon fonctionnement des cellules

Le complément alimentaire Omega 3 de Biences, issu de sources naturelles, constitue un soutien idéal pour votre santé générale, en particulier pour le soutien du système immunitaire, cardiovasculaire et des fonctions cérébrales. Il est également bénéfique en cas de déséquilibres hormonaux ou de problèmes cutanés.

Acides gras essentiels

Les acides gras essentiels (AGE) sont des graisses nécessaires au bon fonctionnement du corps et sont classés en deux catégories :

  • Les oméga 3, relativement rares

  • Les oméga 6, plus répandus dans notre alimentation

De plus, ces acides gras sont indispensables à de nombreux processus biochimiques:

  • Construction des cellules

  • Elasticité & beauté de la peau

  • Fourniture d'énergie

  • Action anti-inflammatoire

Les oméga 3 ne pouvant pas être produits par le corps, ou alors en quantité insuffisante, ils doivent être apportés par l’alimentation. Malheureusement, la plupart des régimes alimentaires traditionnels, même équilibrés, manquent d’acides gras essentiels. De ce fait, il est parfois conseillé de compléter ses apports par des compléments alimentaires.

Origine des Oméga 3 de Biences

Les capsules Biences Oméga 3 contiennent de l’huile de poisson à partir des poissons suivants : sardines, anchois, hareng et maquereau. 


L’huile de poisson est une source d’acides gras insaturés du groupe des oméga 3 dont les représentants sont:

  • L’EPA (acide eicosapentanoïque)

  • Le DHA (acide docosahexaénoïque)


Les acides gras oméga 3 Biences sont d’origine naturelle et n’ont été ni sur-concentrés ni modifiés artificiellement. L'huile, extraite par pression douce, est pure et de grande qualité. Aucun solvant n’est utilisé et l’huile de poisson est associée à de la vitamine E d’origine naturelle. 


Les acides gras oméga 3 constituent un groupe particulier au sein des acides gras insaturés. Ils font partie des acides gras essentiels et sont par conséquent vitaux. Ils étaient autrefois appelés vitamine F. Une complémentation en acides gras oméga 3, contribue, associée à une alimentation équilibrée, au maintien d'une bonne santé.

Bienfaits sur la peau

Les oméga 3 agissent également sur la membrane cellulaire et favorisent la bonne santé des tissus, en particulier ceux de la peau. Ces acides gras apportent à l'épiderme souplesse et élasticité en agissant sur l'hydratation et en maintenant l'épaisseur de sa structure. Ils possèdent également des propriétés essentielles qui permettent de limiter les dommages causés à la peau par une surexposition aux rayons du soleil.


De plus, leur efficacité a également été démontrée dans le traitement de troubles cutanés, tels que l'acné. Grâce à leur capacité à réguler les processus inflammatoires, ils aident également à réduire les rougeurs et apaiser les irritations.

Multiples actions sur la santé

Outre leurs bienfaits sur la peau, les Oméga 3, en raison de leurs multiples fonctions, sont utilisés en guise de soutien dans le cas d'un grand nombre de désagréments : 

  • Troubles du métabolisme, teneur élevée en lipides sanguins

  • Maladies athéroscléreuses, hypertension artérielle, infarctus et prévention des AVC

  • Troubles de la concentration et difficultés d'apprentissage

  • Problèmes cutanés tels que eczéma, prurit, peau sèche, acné, psoriasis, névrodermite

  • Troubles d'origine hormonale (syndrome prémenstruel et troubles de la ménopause)

  • Maladies inflammatoires (polyarthrite rhumatoïde, l'asthme et affections intestinales)

  • Allergies, rhume des foins

  • Troubles du système immunitaire

  • Troubles de la vue, protection de la rétine

  • Troubles nerveux, symptômes de dépression

FAQ

Questions fréquentes

À quoi servent les oméga 3 ?
Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que l'organisme ne sait pas fabriquer seul : ils doivent être apportés par l'alimentation. L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur, et le DHA au maintien d'une fonction cérébrale et d'une vision normales. Ils entrent aussi dans la composition des membranes de nos cellules.
Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?
En tant qu'acides gras essentiels, les oméga 3 participent à la structure des membranes cellulaires. Un apport quotidien d'EPA et de DHA contribue au fonctionnement normal du cœur, tandis que le DHA soutient une fonction cérébrale et une vision normales. Une alimentation équilibrée reste la base ; un complément peut aider à couvrir les besoins.
Quelle différence entre EPA, DHA et ALA ?
L'ALA est un oméga 3 végétal (huiles de lin, de colza) qui contribue au maintien d'une cholestérolémie normale. L'EPA et le DHA, surtout apportés par les poissons gras, contribuent au fonctionnement normal du cœur, et le DHA à une fonction cérébrale et une vision normales. Le corps convertit l'ALA en EPA et DHA, mais de façon limitée.
Oméga 3 et peau : quel intérêt ?
Les oméga 3 sont des acides gras qui entrent dans la composition des membranes de toutes nos cellules, celles de la peau comprises. Pour prendre soin de la peau au quotidien, les soins hydratants et nourrissants Biences agissent en surface, en complément d'une alimentation équilibrée riche en bons acides gras.
Comment choisir un complément d'oméga 3 ?
Regardez la teneur réelle en EPA et DHA, et pas seulement l'huile totale, ainsi que la forme (triglycérides ou esters éthyliques), la source et sa fraîcheur. Un indice d'oxydation faible (TOTOX) et une traçabilité claire sont de bons repères de qualité. Pour un objectif de santé précis, demandez conseil à un professionnel de santé.
Où trouve-t-on des oméga 3 dans l'alimentation ?
Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, la sardine et le hareng sont les principales sources d'EPA et de DHA. Côté végétal, les huiles de lin, de colza et de noix, ainsi que les graines de chia et de lin, apportent de l'ALA. Deux portions de poisson gras par semaine aident à couvrir les besoins.