Les causes méconnues de la chute diffuse des cheveux chez les adultes
La chute diffuse des cheveux, déconcertante pour beaucoup d’adultes, ne se limite pas à la génétique ou au vieillissement naturel. Elle peut révéler des déséquilibres subtils en nutriments et oligo-éléments, essentiels pour la santé des follicules pileux.
Dans ce blog, nous explorerons les mécanismes de la chute diffuse, les bonnes pratiques pour prévenir et nourrir les cheveux au quotidien, ainsi que quelques solutions naturelles pouvant soutenir leur densité et leur vitalité.
Comprendre la chute diffuse : mécanismes et facteurs de déséquilibre
La chute diffuse des cheveux se distingue de l’alopécie localisée par une perte homogène sur l’ensemble du cuir chevelu. Elle apparaît souvent de manière insidieuse, impactant progressivement la densité et la texture des cheveux. Cette perte résulte généralement d’un déséquilibre du cycle pilaire plutôt que d’une atteinte structurelle du cuir chevelu.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à ce phénomène :
- Stress répété : fatigue et tensions prolongées affectent le cycle de croissance des cheveux.
- Traitements médicamenteux : certains médicaments peuvent ralentir le renouvellement capillaire.
- Déséquilibres hormonaux : en particulier lors de la ménopause ou de variations hormonales importantes.
- Carences en micronutriments : souvent négligées, elles jouent un rôle central dans la santé des cheveux.
Pour rester en phase de croissance active, le follicule pileux, structure en renouvellement permanent, a besoin d’un apport régulier de :
- Protéines et acides aminés soufrés : nécessaires à la synthèse de la kératine, protéine principale des cheveux.
- Vitamines du groupe B : B5, B8, B9, B12 pour soutenir la production de kératine et la vitalité des cheveux.
- Minéraux et oligo-éléments : fer, zinc, silicium, indispensables pour renforcer la tige capillaire et limiter la chute prématurée.
Un déficit en ces éléments ralentit la production de kératine, fragilise la tige capillaire et rend les cheveux plus sujets à une chute précoce.
Prévention et nutrition : agir en profondeur pour limiter la chute
Adopter de bonnes habitudes au quotidien
Maintenir une alimentation variée, gérer le stress et favoriser le sommeil sont des bases essentielles pour la santé capillaire. Il est aussi recommandé d’éviter les régimes restrictifs prolongés et de limiter les agressions mécaniques telles que les brossages trop vigoureux ou les coiffures serrées.
Des actifs spécifiques pour renforcer la chevelure
Certains extraits naturels ont montré leur efficacité dans la prévention de la chute diffuse et le soutien de la santé capillaire :
- Millet : riche en protéines, vitamines B (B5, B8, B9, B12) et minéraux, il soutient la nutrition du follicule pileux.
- Bambou : grâce à sa teneur élevée en silicium biodisponible, il renforce la structure du cheveu et soutient la synthèse du collagène.
- Zinc : favorise le renouvellement cellulaire et la robustesse de la tige capillaire.
- Calcium : intervient comme cofacteur dans de nombreux processus enzymatiques du cuir chevelu, participant au maintien de son équilibre et de sa vitalité.
Ces actifs agissent de manière complémentaire pour renforcer la structure capillaire, soutenir la croissance et limiter la chute des cheveux.
Optimiser la beauté capillaire grâce à une supplémentation ciblée
L’intégration quotidienne d’un complément alimentaire associant extrait de millet, bambou, zinc et calcium, à l’image du Milium Bamboo Biences, constitue une solution naturelle et sûre pour soutenir la densité, la brillance et la fermeté des cheveux.
Développé dans les laboratoires suisses Biences, ce complément s’administre en cure simple d’une capsule par jour pendant 2 mois. En stimulant la synthèse du collagène et en renforçant le tissu conjonctif, il contribue aussi à la santé de la peau et des ongles.
complément alimentaire pour fortifier les cheveux et les ongles