Sonnenbaden - Hauptursache für vorzeitige Hautalterung

Sobald die Sonne scheint, sind wir sofort fröhlicher! Ihr Licht ist nämlich wichtig für unsere Produktion von Vitamin D, das für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Doch obwohl die Sonne unser Wohlbefinden steigert, ist sie auch für 80% der vorzeitigen Hautalterung verantwortlich. Lesen Sie also diesen Artikel, um die Sonne in diesem Sommer sicher und ohne Folgen für Ihre Haut zu geniessen.

Unter der UV-Strahlung gibt es langwellige Strahlen, die die Erdoberfläche erreichen und Hautschäden verursachen können. Man unterscheidet zwei Arten:

• - UVA (Ultraviolett A), das für Faltenbildung verantwortlich ist und 95% der UV-Strahlen ausmacht
  
• - UVB (Ultraviolett B), die für Sonnenbrand verantwortlich sind und die restlichen 5% ausmachen 
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Um mehr über UV-Strahlen zu erfahren, lesen Sie unseren Blogartikel "Die Sonne, Freund oder Feind?"

So kann eine übermässige und ungeschützte Exposition gegenüber UVA- und UVB-Strahlen kurz- und langfristig schädliche Folgen haben, wie z. B. vorzeitige Hautalterung oder Hautkrebs. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Folgen nicht nur im Urlaub auftreten. UV-Strahlen, insbesondere UVA-Strahlen, sind jederzeit vorhanden, auch im Winter und bei bedecktem Himmel.

Wie Sie sicher bemerkt haben, ist es zur Vermeidung von Schäden durch diese Strahlen notwendig, sich beim Aufenthalt in der Sonne zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter durch das Auftragen von Sonnencreme zu schützen. 

Die Gesichtshaut ist empfindlicher und stärkeren Umwelteinflüssen ausgesetzt als der Rest des Körpers, da sie dünner ist, frei liegt und eine grössere Anzahl an Hautporen besitzt. Dadurch ist sie ständig äusseren Faktoren wie UV-Strahlen ausgesetzt. Hier sind die häufigsten Symptome, die mit den Auswirkungen von UV-Strahlen auf die Haut in Verbindung gebracht werden:

Sonnenbrand: Er entsteht bei übermässiger Sonnenbestrahlung und bei unzureichendem Schutz. Obwohl der gesamte Körper gefährdet ist, sind die Bereiche am häufigsten betroffen, die in direktem Kontakt mit den schädlichen Strahlen stehen, wie z. B. Schultern, Gesicht und Oberkörper.

Sonnenallergie: Menschen mit einer Sonnenallergie können Symptome wie z. B. Rötungen, Juckreiz, Schwellungen, Hautausschläge und braune Flecken erleben. Diese Symptome können nach wiederholter Sonnenbestrahlung ausgelöst werden, selbst bei relativ geringer UV-Strahlung.

Hyperpigmentierung: Hierbei handelt es sich um ein gutartiges Hautproblem, das Unbehagen verursachen kann und sich in braunen Flecken auf der Haut äussert. Dies wird hauptsächlich durch übermässige Sonneneinstrahlung verursacht.

Vorzeitige Hautalterung: Dermatologen zufolge ist die UV-Strahlung der Hauptfaktor für die vorzeitige Hautalterung. Dazu gehören das Auftreten von Falten, der Verlust von Elastizität, die Bildung von Altersflecken und eine rauere Haut. Wir werden im nächsten Abschnitt genauer darauf eingehen.

Die Einwirkung von Sonnenstrahlen kann gefährlich sein, wenn kein angemessener Schutz vorhanden ist. Glücklicherweise können Sie sich mit einigen Veränderungen und Vorsichtsmassnahmen für einfache Aktionen entscheiden, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

• Vermeiden Sie Sonnenbäder während der Stunden, in denen die Strahlen am schädlichsten sind, also zwischen 11 und 15 Uhr

• Bedecken Sie die Stellen, die besonders der Sonne ausgesetzt sind, und schützen Sie Ihren Kopf mit einem Hut

• Tragen Sie Sonnenschutz auf, wenn Sie sich länger als 10-15 Minuten der Sonne aussetzen müssen

• Schützen Sie sich, wenn es bewölkt ist. UVA-Strahlen gibt es auch im Winter und bei bedecktem Himmel

• Setzen Sie eine Sonnenbrille mit UVA- und UVB-Filtern auf, um Ihre Augen zu schützen

• Achten Sie beim Sonnenbaden auf die Nebenwirkungen einer medikamentösen Behandlung

• Schützen Sie Ihre Babys und Kinder, da ihre Haut besonders anfällig für UV-Strahlen ist

• Mehr als 90% der UV-Strahlen durchdringen eine dünne Wolkenschicht

• Die UV-Intensität nimmt pro 1000 Meter Höhe um 10% zu

• Wenn es in den Bergen Schnee gibt, kann der Nachhall-Effekt die UV-Intensität sogar verdoppeln

• Schatten reduziert die UV-Strahlung um mehr als 50%

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Hautalterung durch äussere Faktoren, insbesondere die UV-Exposition, stark beeinflusst werden kann. Das Alter ist zwar ein signifikanter Faktor, stellt aber nicht die Hauptkomponente dar. Schützen Sie sich also, um lange eine schöne Haut zu haben!