Wie kann man Fussschweiss mildern?

Wenn man von übermässigem Schwitzen spricht, denkt man sofort an die Achselhöhlen. Doch es gibt noch eine andere Körperstelle, an der das Schwitzen bei hoher Schweissrate schnell zum Problem werden kann: die Füsse. Sehen wir uns gemeinsam an, wie wir diese manchmal sehr lästigen Unannehmlichkeiten so weit wie möglich vermeiden können.

Zunächst einmal ist das Schwitzen ein natürlicher Vorgang. Er reguliert die Körpertemperatur bei grosser Hitze und hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Das Schwitzen an sich ist geruchlos. Es sind nämlich die Bakterien, die sich in feuchter Umgebung entwickeln, die ihm einen unangenehmen und lästigen Geruch verleihen. Schweiss bietet auch einen idealen Nährboden für Pilzinfektionen, Erfrierungen beim Sport bei kaltem Wetter und Blasen, die durch Reibung von Schuhen auf nasser Haut entstehen.

Angesichts der Unbequemlichkeit dieser Situation ist es an der Zeit zu reagieren. Mit den folgenden Tipps werden Sie feststellen, dass eine Änderung einiger Ihrer Gewohnheiten Ihren Füssen gut tun wird. Achtung: Es geht nicht darum, das
Schwitzen völlig zu eliminieren (das wäre ungesund), sondern darum, es zu begrenzen, damit Ihr Alltag weniger unangenehm wird.

Welche Massnahmen sollten Sie ergreifen, um weniger lästiges Schwitzen zu verursachen? Beginnen wir mit einem Basic: Hygiene. Das Waschen Ihrer Füsse ist zwar eine alltägliche Routine, aber Sie sollten es dennoch regelmässig und richtig tun. Vernachlässigen Sie keinen Teil Ihrer Füsse und trocknen Sie sie gut ab, vor allem zwischen den Zehen, da sich dort normalerweise gerne Pilzinfektionen ansiedeln.

Weiter geht es mit den Socken, die täglich gewechselt werden sollten, um eine Ansammlung von Bakterien zu vermeiden. Wählen Sie das Material sorgfältig aus und bevorzugen Sie Baumwolle oder Leinen, da diese die Haut atmen lassen. Nylonsocken sollten vermieden werden, da sie Feuchtigkeit speichern. Wenn Sie synthetische Strümpfe tragen müssen, sollten Sie ein Paar Socken unter die Strumpfhose ziehen, um überschüssigen Schweiss zu absorbieren. Dieser letzte Tipp funktioniert natürlich nur, wenn Sie sich für geschlossene Schuhe entscheiden. Andernfalls wird sich die Socke darunter abzeichnen, was eher unästhetisch ist.

Was die Schuhe betrifft, sollten Sie auch bestimmte Materialien wie Gummi vermeiden. Bevorzugen Sie Schuhe, die Ihre Füsse atmen lassen, und tragen Sie, wenn möglich, Sandalen oder Flip-Flops. Auf diese Weise werden Ihre Füsse belüftet. Es ist sehr wichtig, dass Sie alles tun, um Ihre Füsse trocken zu halten. Saugende und/oder desodorierende Einlegesohlen können dabei eine grosse Hilfe sein. Ausserdem sollten Sie nicht an zwei aufeinanderfolgenden Tagen das gleiche Paar Schuhe tragen, damit sie Zeit haben, vollständig zu trocknen.

Für einen zusätzlichen Schub können Sie gerne unser erfrischender Deo-Spray für die Füsse verwenden. Dieses erfrischende Produkt mit ätherischem Lavendelöl und Minzextrakten wird direkt auf die Füsse aufgetragen, bevor Sie die Socken anziehen. Eine tägliche Geste, die nur wenige Sekunden dauert, um einen ganzen Tag lang einen ruhigen Geist und ein Gefühl der Leichtigkeit zu haben.

Mit diesen leicht umzusetzenden Tipps gehören unangenehme Schweissfüsse in Ihren Schuhen bald der Vergangenheit an. So können Sie den Tag mit einem guten Gefühl beginnen.