Abwehrkräfte: Körper und Haut durch alle Jahreszeiten hindurch bewahren
Bei jedem Wechsel der Jahreszeit muss sich der Organismus auf neue Bedingungen einstellen: sinkende Temperaturen, schwankende Luftfeuchtigkeit, veränderte Sonneneinstrahlung. Diese Umstellungen können die natürlichen Abwehrkräfte schwächen, Müdigkeit begünstigen und die Empfindlichkeit gegenüber äusseren Einflüssen erhöhen. Auch die Haut als erste Schutzbarriere reagiert: Spannungsgefühle, Trockenheit und weniger Komfort sind häufige Folgen. Um solche Phasen gelassener zu meistern, lohnt es sich zu verstehen, wie Immunsystem und Hautgleichgewicht mit passenden Gewohnheiten und gezielter Nährstoffzufuhr unterstützt werden können.
Wenn Wetter- und Jahreszeitenwechsel die Abwehrkräfte belasten
Der Übergang von einer Saison zur nächsten bringt Schwankungen bei Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Sonneneinstrahlung mit sich. Das fordert die Anpassungsfähigkeit des Körpers, sowohl systemisch (allgemeine Immunität) als auch auf Ebene der Haut. Klimatischer Stress kann:
- die Bildung schützender Moleküle stören, was entzündungshemmende Reaktionen verlangsamt.
- den Feuchtigkeitsgehalt des Gewebes beeinträchtigen und dadurch Zellmembranen sowie die Hautbarriere schwächen.
- die allgemeine Abwehrkraft mindern, wodurch die Anfälligkeit für Infektionen und Müdigkeit steigt.
Einer der zentralen Schutzmechanismen gegen äussere Belastungen ist die intakte Funktion der Zellmembranen. Ihre Lipidstruktur sichert den Zusammenhalt und die Kommunikation zwischen den Zellen, schützt vor Krankheitserregern und unterstützt die Geweberegeneration. In Zeiten klimatischen Stresses sind dafür eine geeignete Zufuhr an essenziellen Fettsäuren und Antioxidantien entscheidend.
Die Anpassungsfähigkeit von Haut und Immunsystem beruht somit auf genetischen Voraussetzungen, einer stimmigen Ernährung und der Integration essenzieller Wirkstoffe, die der Körper über die Nahrung oder über Nahrungsergänzung beziehen muss.
Abwehrkräfte stärken: gute Gewohnheiten und gezielte Zufuhr
Empfohlene Lebensweise
Eine ausgewogene Ernährung, regelmässiger Schlaf, moderate Bewegung und ein bewusster Umgang mit Stress bilden die Basis einer effizienten Immunantwort in Übergangszeiten.
Schlüsselrolle essenzieller Fettsäuren und Antioxidantien
Bestimmte Nährstoffe helfen, die Jahreszeiten zu durchlaufen, ohne den Organismus zu schwächen:
- Omega 3: tragen zur Fluidität der Zellmembranen bei, regulieren Entzündungsprozesse und erhalten die Geschmeidigkeit der Haut (Vorkommen in kleinen Fischen wie Sardinen, Makrelen oder Anchovis).
- Vitamin E: starkes Antioxidans; reduziert die Bildung freier Radikale und schützt Gewebe vor oxidativem Stress.
- Vitamin C: stimuliert die Kollagenbildung, fördert Ausstrahlung und schützt vor freien Radikalen.
- Vitamin A (Retinol, Beta-Carotin): unterstützt die Zellerneuerung und verbessert die Hauttextur.
- Rosmarin-Extrakt: schützt Omega 3 vor Oxidation und ergänzt den zellulären Schutz.
In Synergie stärken diese Wirkstoffe die Resilienz des Immunsystems und erhalten die Vitalität der Haut trotz Temperaturschwankungen.
Biences Omega 3: das Gleichgewicht des Organismus das ganze Jahr über unterstützen
Die Biences Omega 3 Kapseln vereinen 500 mg reines, natürliches Fischöl (Sardinen, Anchovis, Heringe, Makrelen) mit Vitamin E und Rosmarin-Extrakt. Diese Kombination unterstützt die allgemeine Immunität, schützt Zellen vor oxidativem Stress und trägt dazu bei, die Elastizität und den Komfort der Haut zu bewahren.
Anwendung
Zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit einnehmen, besonders in Phasen erhöhter Anfälligkeit oder bei Witterungs- und Jahreszeitenwechseln. So wird der tägliche Bedarf an essenziellen Fettsäuren zuverlässig gedeckt.
Eine einfache Routine, die dem Organismus hilft, äusseren Belastungen besser zu widerstehen, und zugleich das Hautgleichgewicht sowie das allgemeine Wohlbefinden erhält.
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