Kann die Ernährung die Hautqualität wirklich beeinflussen?

Den strahlenden Teint bringen wir häufig mit Pflegeprodukten in Verbindung, die äusserlich angewendet werden. Dabei spielt die Ernährung eine ebenso wichtige Rolle. Die Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, fliessen in den Aufbau der Zellmembranen ein, beeinflussen die Regulation von Entzündungen und unterstützen die natürliche Feuchtigkeitsversorgung der Epidermis. Ein ausgewogenes Nährstoffangebot kann so die Elastizität verbessern, Hautreaktionen beruhigen und das Wohlgefühl der Haut erhalten. Welche Nährstoffe sollten wir also täglich integrieren, um die Haut von innen zu unterstützen?

Die Haut regeneriert sich fortlaufend und spiegelt, was wir essen. Wird sie von innen gut versorgt, bleibt sie geschmeidig, durchfeuchtet und widerstandsfähig gegenüber äusseren Einflüssen. Eine unausgewogene Ernährung kann dagegen ihre Struktur schwächen und Anzeichen von Unbehagen verstärken.

Essenzielle Fettsäuren spielen dabei eine zentrale Rolle. Sie tragen zur Elastizität bei, stärken den schützenden Film und vermindern den Wasserverlust über die Haut. Eine insgesamt ausgewogene Kost, reich an Obst, Gemüse und hochwertigen Fetten, hilft oxidativen Stress zu begrenzen und die Festigkeit der Haut zu bewahren. Umgekehrt beschleunigen schnelle Zucker, Alkohol und ultra-verarbeitete Produkte die Alterung, lassen den Teint fahl wirken und machen die Epidermis anfälliger.

Einige Nährstoffe stechen durch ihre Wirkung auf die Haut besonders hervor.

• Omega 3, enthalten vor allem in kleinen Fischen wie Sardinen, Makrelen oder Sardellen, fördert die Elastizität, reguliert Entzündungen und schützt die Hautbarriere.
• Vitamin E, ein starkes Antioxidans, begrenzt Schäden durch freie Radikale und unterstützt die Dicke der Epidermis.
• Vitamin C regt die Kollagenbildung an, stärkt die Ausstrahlung und schützt vor freien Radikalen.
• Vitamin A (Retinol, Beta-Carotin) fördert die Zellerneuerung und verbessert die Hauttextur.

In Kombination stellt der Körper damit wertvolle Ressourcen bereit, um eine geschmeidige Haut zu bewahren, die strahlt und den täglichen Belastungen standhält.

Die Biences Omega 3 Kur verbindet 500 mg Fischöl aus dem Pazifik, von Natur aus reich an essenziellen Fettsäuren, mit Vitamin E und Rosmarinextrakten. Dieser Komplex wirkt von innen, stärkt die Feuchtigkeitsversorgung, erhält die Elastizität und beruhigt entzündliche Reaktionen.

Zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit tragen dazu bei, Geschmeidigkeit und Komfort der Haut zu bewahren und ihr Gleichgewicht gegenüber äusseren Einflüssen zu unterstützen. Ein einfacher, natürlicher Schritt, der der Haut hilft, ihre Vitalität und ihr Strahlen Tag für Tag zu erhalten.