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Les conseils Biences

Beauté, bien-être et santé

A quoi servent les Omégas 3 et 6 ?

Vous avez certainement déjà entendu parler des Omégas 3 et 6. Cependant, savez-vous exactement d’où proviennent ces acides gras et quel est leur rôle dans le corps humain ? Pour vous aider à y voir pl...

Que faire contre le relâchement cutané ?

Dès l’âge de 25 ans, le relâchement cutané commence. Mais bonne nouvelle, nous pouvons retarder ses effets grâce à différentes actions directes ou indirectes sur notre peau. Qu’est-ce que le relâ...

Comment prendre soin de soi durant la ménopause ?

La ménopause est un moment incontournable dans la vie d'une femme. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans, bien que cela puisse varier d'une femme à l'autre. Entraînant des bouleversements auss...

Idées d’exercices pour se tonifier au quotidien

Vous le savez, faire du sport est indispensable pour rester en forme. En effet, la pratique d’une activité physique de manière quotidienne apporte des bienfaits pour le corps, le bien-être et le moral...

Qu'est-ce que l'hyperpigmentation ?

Touchant aussi bien les hommes que les femmes, tous âges confondus, l'hyperpigmentation de la peau n'est pas dangereuse, mais peut être dérangeante pour ceux qui en font l'expérience. Intéressons-nous...

Comment atténuer la transpiration des pieds ?

Lorsque l'on parle de transpiration excessive, on pense immédiatement aux aisselles [1] . Pourtant, il existe un autre endroit du corps où la transpiration peut vite devenir un problème si le taux de ...

Que faire en cas de coup de soleil ?

Lorsque les beaux jours approchent, l'envie de prendre le soleil se fait de plus en plus présente. Et pour cause : notre corps a besoin de soleil pour synthétiser la vitamine D, réguler la tension art...

Les indispensables du sac de plage

Vous prévoyez une escapade au bord de l'eau pour profiter des beaux jours ? Excellente idée : ce sera pour vous l'occasion de déstresser en vous prélassant au soleil. Cependant, avant toute chose, il ...

Pourquoi et comment exfolier sa peau ?

Soin régulier pour certains, mot inconnu pour d'autres : l'exfoliation a des adeptes comme des détracteurs. Souvent mal compris ou mal réalisé, ce geste a pourtant son importance dans la routine beaut...

L'alcool et ses effets sur votre peau

Les spécialistes beauté s'accordent à le dire : « Boire de l'alcool est très néfaste pour votre peau ». Il n'est même pas nécessaire d'abuser de la boisson pour que ses effets soient visibles. Deux ou...

Votre planning beauté d'avant mariage

Vous souhaitez avoir un teint lumineux, être naturel/le face à vos invités et resplendir sur vos photos de mariage ? Zoom sur nos précieux conseils beauté, pour une préparation optimale et définie dan...

Comment atténuer les rides autour des yeux ?

C'est l'une des premières zones du visage à être marquée par les signes du temps : le contour des yeux. Lentement, mais sûrement, les ridules apparaissent et forment ce que l'on appelle communément le...

10 façons d'utiliser notre Crème concentrée à l'huile d'abricot

S'il est un best-seller dans notre gamme de produits, c'est incontestablement notre Crème concentrée à l'huile d'abricot [1] . Et pour cause : ses multiples vertus en font un soin extrêmement utile au...

Comment bien prendre soin de ses ongles

Avoir de beaux ongles peut s'avérer être un véritable casse-tête pour beaucoup d'entre nous. Il suffit parfois de pas grand-chose pour s'abîmer un ongle. Quoique l'on fasse avec nos mains, ils sont co...

Atténuer les cicatrices: nos conseils

Les cicatrices résultent du processus naturel de réparation de la peau. Blessures d'inattention, acné sévère ou vergetures : tout le monde s'y retrouve confronté au cours de sa vie. Alors que certaine...

Les bienfaits d'une bonne hydratation pour la santé et la peau

En tant qu'organisme vivant, l'être humain ne peut se passer d'eau : c'est un élément qui lui est vital. Par conséquent, il est important de boire suffisamment pour rester correctement hydraté, car l'...

Offrez-vous une journée Wellness à la maison !

Aujourd'hui, c'est décidé : vous allez passer la journée à la maison, avec pour seul mot d'ordre la détente. Afin de relâcher la pression du quotidien, une journée bien-être est toujours la bienvenue....

Le démaquillage: une étape clé

Peut-être vous est-il déjà arrivé de rentrer tard d'une soirée qui s'est un peu trop éternisée et d'avoir sauté l'étape démaquillage pour regagner plus rapidement votre lit. Quelle erreur ! Pour ces q...

Matin ou soir, quel est le meilleur moment pour faire du sport?

En ce qui concerne le meilleur créneau horaire pour faire sa séance de sport, deux équipes s'opposent. La première est adepte du matin tandis que l'autre ne jure que par l'après-midi ou le soir. Est-c...

Pourquoi faire une cure détox et comment la réussir?

Les fêtes de fin d'année sont une période propice aux excès alimentaires. Nous sommes en famille dans une ambiance chaleureuse et nous nous laissons facilement tenter par une autre part de gâteau ou p...

Le sauna: une séance relaxation bénéfique pour la peau

Véritablement intégré dans le quotidien finlandais, le sauna s'est peu à peu démocratisé en Europe. Lieu de détente et de relaxation, il possède des vertus sur le mental, le système immunitaire, le sy...

Les hommes ont aussi leur routine beauté

Lorsque l'on parle de routine beauté, on pense instantanément à la gent féminine. Et les hommes alors ? N'ont-ils pas leur place dans cet univers cosmétique ? Bien sûr que si ! À l'heure où les hommes...

La gymnastique faciale: une alliée fermeté

Lorsqu'il s'agit de lutter contre les rides et autres signes du temps, beaucoup d'entre nous se tournent naturellement vers des crèmes anti-âge et des soins cosmétiques correcteurs. Mais savez-vous qu...

Comment atténuer les vergetures?

Les vergetures sont un problème que rencontrent 80% de la population féminine. Jugées inesthétiques, elles deviennent des causes de complexes et la plupart des femmes souhaiteraient les voir disparaît...

L'eau de la douche: un danger pour la peau?

Qui de nous peut se vanter de n'avoir jamais ressenti de tiraillements au sortir de la douche ? Personne, assurément. Bien qu'indispensable à une bonne hygiène générale, l'eau peut provoquer sur la pe...

Ensemble, contre le cancer du sein

Symbole mondial de la lutte contre le cancer du sein, le mythique ruban rose est à l’honneur en cette période, comme chaque année, lors de l’ *Octobre Rose* . À cette occasion, Biences rejoint le mouv...

Les effets du stress sur la peau

Le stress est un ensemble de réflexes produits par l'organisme devant une situation particulière qui nous angoisse ou qui nous demande un effort d'adaptation. Parmi ces réactions indépendantes de notr...

Protéger sa peau de la pollution

Tout au long de la journée, notre peau est directement exposée à des agressions extérieures. Parmi elles, nous pouvons en citer deux qui ont des effets particulièrement négatifs sur notre santé cutané...

Comment préserver son bronzage après l'été ?

Exhiber un parfait bronzage fait partie des petits plaisirs que l'on s'octroie à la fin des vacances d'été. On est fier de montrer à sa famille et à ses amis ce teint hâlé, synonyme de vacances réussi...

L'importance d'une routine soins visage jour et nuit

Pour prendre soin de la peau de son visage, il existe une multitude de produits différents. Pas facile de s'y retrouver et surtout de savoir dans quel ordre les utiliser pour que leur efficacité soit ...

Connaître tous les secrets du sérum

Dans l'univers de la beauté, il est souvent question de crèmes, mais aussi de sérums. Si tout le monde sait ce qu'est une crème, il n'est pas forcément évident de définir ce qu'est un sérum. Voyons ce...

Pourquoi utiliser des soins à l'acide hyaluronique?

Les soins constitués d'acide hyaluronique sont légion dans le domaine de la cosmétique. Comme ces produits entrent directement en contact avec la peau, généralement sous forme de crème, il est légitim...

Pourquoi prendre des compléments alimentaires et quels sont leurs bienfaits?

Nous avons tous déjà entendu parler de compléments alimentaires, que ce soit au détour d'une publicité ou par le biais de notre médecin. Mais savez-vous réellement ce que sont les compléments alimenta...

Que faire contre la peau qui tiraille?

Les tiraillements, les picotements ou les irritations de la peau provoquent une sensation d'inconfort anormal, allant même jusqu'à une impression de brûlure. Cette gêne, qui n'a rien à voir avec une q...

Astuces pour un rasage tout en douceur

Les beaux jours approchent et bientôt, vous allez ressortir votre garde-robe d'été. Que vous choisissiez la jupe, le short ou le débardeur, il est possible que vous soyez adepte du rasage, mais adopte...

Le sommeil et la beauté de la peau

Dormir d'un sommeil réparateur n'est pas qu'une expression. Jeunes parents, fêtards ou insomniaques, il nous est arrivé à tous d'avoir une nuit trop courte et les conséquences au réveil sont les mêmes...

Nos conseils pour combattre les cernes

Pour beaucoup d'entre nous, les cernes sont l'ennemi numéro un. Signes visibles d'une nuit trop courte ou d'une mauvaise hygiène de vie, ces colorations inesthétiques autour des yeux gâchent tous nos ...

Comment soulager les jambes lourdes?

La journée touche à sa fin et vos jambes se sont soudainement transformées en bloc de granit ? Elles vous semblent contractées, pesantes, gonflées, et vous avez la sensation de faire un effort surhuma...

Comment avoir de beaux cheveux?

Bouclés ou raides, longs ou courts, fins ou épais, blonds, bruns, roux, il existe autant de cheveux différents que de personnes. Pourtant, s'il y a bien un point commun chez tout le monde, c'est l'env...

Maternité: ma routine beauté

Vite, ne perdez pas une minute ! Hydrater et masser votre peau régulièrement. Des gestes simples qui sauvent. Dès les premiers mois de grossesse, votre peau subit des tensions et réclame une hydratati...

La transpiration : comment s'en prémunir ?

Qu’est-ce que la transpiration ?** La transpiration est une fonction naturelle de notre corps. Lorsque notre chaleur interne devient excessive ou lorsque nous sommes confrontés à un état de peur ou d...

Maskné, ma peau sous ce masque

Vous aussi avez des boutons qui ont élu domicile sur votre visage depuis que vous travaillez avec un masque toute la journée ? D’ordinaire, je n’ai pas d’acné et j’ai peu de soucis avec ma peau… mais ...

Comment atténuer la couperose?

La couperose, qu'est-ce que c'est?** La couperose est une dermatose qui est caractérisée par une dilatation anormale des vaisseaux sanguins cutanés. Habituellement fins et microscopiques, ils per...

La cellulite, la hantise de toutes les femmes !

Vous avez certainement déjà entendu l’une de vos amies, ou vous-même, se plaindre de la cellulite installée sur ses jambes et c’est bien normal, car environ 90% des femmes sont touchées par ce phénomè...

Nos 5 incontournables beauté de l’hiver

Les températures ont chuté et les premiers flocons sont tombés… ça ne fait aucun de doute, l’hiver est bel et bien là. Si certains préfèrent la saison hivernale pour ses soirées cocooning au coin du f...

Comment soigner ma peau grasse ?

Découvrez votre routine beauté pour une peau saine et purifiée  ** Contrairement aux peaux sèches, les peaux grasses, comme le nom l’indique subtilement, souffrent d’une surproduction de sébum, parti...

Comment soigner ma peau sèche ?

Découvrez votre routine beauté pour une peau hydratée et confortable ** Protégez votre film hydrolipidique** Une peau sèche est caractérisée par un film cutané insuffisant lié à une faible produ...

Drainer votre peau pour éliminer les toxines

Nos modes de vie contemporains, entre mauvaise alimentation, manque d’activité physique et pollution, contribuent à *l’accumulation de toxines*. Pour s’en débarrasser, une *cure de drainage* peut être...

L’histoire sulfureuse de l’huile de ricin

Bien connue des hommes confrontés à une pelade, l’huile de ricin est employée en cosmétique depuis le 19ème siècle. Elle est extraite d’un arbrisseau tropical, le ricin commun (Ricinus communis), qui ...

Rétinol : le come-back d’une star des années 1990 !

Ingrédient cosmétique de référence pour les laboratoires et les dermatologues, le rétinol fait les belles heures de l’industrie cosmétologique depuis maintenant un quart de siècle. *Zoom sur une vitam...

Les soins avant, pendant et après un tatouage

Rencontre avec une spécialiste: Votre choix est mûrement réfléchi, il est temps pour vous de passer le cap du tatouage ? Première étape : choisir un tatoueur dont le style vous plait et qui saura ...

Booster son système énergétique par la réflexologie

La réflexologie est une discipline selon laquelle il existe dans les pieds et les mains des *« zones réflexes » correspondant à toutes les parties du corps*. Cette technique thérapeutique existe depui...

Le pH: son importance en cosmétique

Le potentiel hydrogène, dit pH, mesure l’acidité ou l’alcalinité sur une échelle qui va de 0 (totalement acide) à 14 (totalement basique). Au milieu, à 7 sur l'échelle, on dit que le pH est neutre. ...

Pourquoi resserrer ses pores pour avoir une belle peau?

Les pores de notre visage peuvent être définis comme des *petites cavités à la surface de la peau* qui ont pour rôle d’éliminer la sueur, les cellules mortes ou encore le sébum, substance composée d’a...

Soutenez avec nous l'association LE PHARE

Le locked-in Syndrome** Une nouvelle association, LE PHARE, a vu le jour en Suisse romande pour *soutenir les victimes du locked-in syndrome*. Ce syndrome d’enfermement est un état neurologique rare...

Le Yoga: petit guide du débutant

Fort d’une riche tradition, le yoga est parfois dénaturé par les *effets de mode* qui sont à l’origine de son succès grandissant. Chemin spirituel qui ne se résume pas qu’à un enchaînement de postures...

Le soleil, ami ou ennemi ?

Lorsque le soleil est au rendez-vous, il est difficile de résister à l’envie de sortir et profiter du beau temps. Et à juste raison ! Les rayons solaires ont, à faible dose, des effets bénéfiques ; il...

Action ou vérité ? Les rides démystifiées

Les rides, ce phénomène naturel qui marque le temps qui passe. Alors que certaines les accueillent avec philosophie, d’autres les considèrent comme indésirables. *Valérie Lopez*, Conseillère Biences d...

Consommer local, un acte citoyen

Nous avons tous déjà entendu parler de la loi de l’offre et de la demande ; cet équilibre invisible qui existe entre produits et services proposés d’une part, et besoins d’autre part. Si les offreurs ...

Mains sèches, Comment les soigner ?

Avoir les mains sèches, abîmées ou même gercées peut devenir douloureux, en plus d’être inesthétique. Découvrons les principales causes de ces maux et comment les guérir. Qu’est-ce qui provoque cet...

Comment s’occuper en étant confiné à la maison ?

Actuellement, le coronavirus nous oblige à sortir le moins possible de la maison. Cela nous donne l’impression d’être en vacances, mais devoir rester chez soi peut devenir ennuyant. Pour tous ceux qui...

Retrouver un teint éclatant grâce au peeling

Parce que avoir un visage terne et éteint nous fait paraître malade et fatigué, nous allons vous expliquer ici comment y remédier ! Afin de retrouver une peau de bébé, rien de plus simple : *exfolier ...

Le chocolat noir, un allié santé

On a souvent tendance à associer *le chocolat avec prise de poids et mauvaise santé*, cependant, les gourmands peuvent se réjouir, car ce n’est pas tout à fait vrai. En effet, *il pourrait avoir de no...

Un mauvais démaquillage peut causer la chute des cils !

Pour avoir un regard éclatant, il faut prendre soin de ses yeux, et cela commence par un démaquillage doux et soigné. En effet, *si l’on n’enlève pas tout le maquillage, il va boucher les pores des pa...

Est-ce un luxe de prendre du temps pour soi ?

De nos jours, le rythme de vie est souvent rapide et sans interruption, ce qui laisse peu de place à la détente et aux *moments ‘’à moi’’*. Pourtant, ces instants privilégiés nous permettent de *recha...