Gesichtsgymnastik: ein straffender Partner

Wenn es darum geht, Falten und andere Zeichen des Alterungsprozesses zu bekämpfen, greifen viele von uns natürlich zu Anti-Aging-Cremes und korrigierender Kosmetik. Aber wussten Sie, dass Sie Ihre Schönheitsroutine mit Gesichtsübungen ergänzen können, die Ihnen zusätzliche Vorteile bringen? Hierfür sind einige Erklärungen angebracht.

Wie jeder andere Teil des Körpers besteht auch das Gesicht aus Muskeln. Wenn diese Muskeln nicht ausreichend trainiert werden, erschlaffen sie und verlieren ihre Wirksamkeit. Die Gesichtsgymnastik stimuliert sie sanft. Es besteht keine Notwendigkeit, sie zu erzwingen, denn die effektivsten Übungen sind diejenigen, die die natürliche Bewegung Ihrer Muskeln respektieren. Unabhängig von Ihrem Alter können Sie schon vor dem Auftreten von Fältchen damit beginnen, Ihr Gesicht zu straffen. Wenn Sie zum Beispiel nur 5 Minuten pro Tag für Ihre Gesichtsübungen aufwenden, können Sie die Blutgefässe in Ihrem Gesicht stimulieren und dank der besseren Sauerstoffversorgung der Zellen einen strahlenderen Teint erzielen. Darüber hinaus aktivieren diese Übungen die Produktion von Elastin und Kollagen, die für die Bekämpfung von Mimikfalten unerlässlich sind.

Bevor wir zu den praktischen Erläuterungen kommen, sollten Sie wissen, dass Sie die Prinzipien der Gesichtsgymnastik zu jeder Tageszeit anwenden können. Es ist auch zu beachten, dass Sie erst nach einigen Monaten Ausdauer überzeugende Ergebnisse sehen werden. Haben Sie also Geduld, denn es lohnt sich. Wenn Sie sich in den ersten Sitzungen mit den Bewegungen nicht wohl fühlen, stellen Sie sich vor einen Spiegel, um Ihre Bewegungen visuell zu überprüfen.

Wählen Sie Ihre Übungen entsprechend der Gesichtspartie, die Sie straffen möchten. Einige sind auf die Stärkung der Augenmuskeln ausgerichtet, andere auf die Kiefermuskeln, die Masseters, und wieder andere auf die Verringerung der Erschlaffung des Halsgewebes.

Um zum Beispiel die vertikalen Falten um den Mund zu reduzieren und hängende Mundwinkel zu korrigieren, sollten Sie täglich die folgende Übung durchführen. Blasen Sie eine Backe auf und drücken Sie die angesammelte Luft in die andere Backe. Wiederholen Sie dies 10 Mal und blasen Sie zum Schluss die Luft hinter Ihre Oberlippe. 10 Sekunden warten und loslassen. Atmen Sie ruhig ein und blasen Sie durch den Mund aus, wobei Sie alle Gesichtsmuskeln entspannen.

Für einen weniger müden Blick können Sie daran arbeiten, Ihre Augenlider in Position zu halten. Blinzeln Sie dazu 5 Sekunden lang kräftig und wiederholen Sie dies etwa 10 Mal.

Verschiedene Gesichtsmassagen können auch mit den Händen durchgeführt werden. Tragen Sie die Behandlung beispielsweise von der Nase ausgehend auf und dehnen Sie die Haut leicht zu den Augenschläfen hin aus, und streichen Sie die Augenkontur ein (folgen Sie der Kontur Ihres Augenhöhlenbeins). Sie können auch den Nacken vom Kinn bis zu den Ohren und dann die Schlüsselbeine massieren.

Konzentrieren Sie sich im Allgemeinen auf Bewegungen von der Gesichtsmitte nach aussen und nach oben, da dies Ihrer Routine einen Anti-Falten-Effekt verleiht.

Für diejenigen unter Ihnen, die Fans von Gadgets sind, gibt es einige, die Ihnen helfen, Ihr Gesicht zu stimulieren oder zu straffen, je nach Ihren Bedürfnissen. Das Nacken- und Gesichtsmassagegerät bietet Ihnen einen entspannenden und straffenden Moment, während die Kaukugeln dazu beitragen, Ihre Kieferpartie zu stärken. Ausserdem ist der elektronische Pulsmuskelstimulator sehr einfach zu bedienen und kann mehrere Bereiche gleichzeitig bearbeiten.

Um die Übungen angenehmer und effektiver zu gestalten, können Sie auch Pflegeprodukte auf Ihre Haut auftragen, die Sie vor den Gesichtsübungen reinigen sollten. Wir empfehlen unser Antioxidans und Anti-Aging-Öl der 5 Kontinente. Die in dieser Behandlung enthaltenen Wirkstoffe fördern die Zellerneuerung und bekämpfen gleichzeitig freie Radikale.

Wenn Sie eine glattere Textur bevorzugen, ist unsere  vorbeugende Anti-Falten Creme mit Q10 Ihr bester Verbündeter. Dieses Produkt mit Aloe Vera und Shea Butter nährt, spendet Feuchtigkeit und repariert die Haut.

In Kombination mit Ihren Gesichtsübungen, die Ihre Muskeln straffen, tragen diese beiden Behandlungen dazu bei, Ihre Haut strahlender denn je zu machen und gleichzeitig die Spuren der Zeit zu verringern.

Schluss mit gezeichneten Gesichtszügen, glanzlosem Teint und müdem Aussehen! Jetzt haben Sie alle Hilfsmittel, die Sie brauchen, um Ihr Gesicht vital und jugendlich aussehen zu lassen. Alles, was Sie tun müssen, ist, mit einer täglichen Gesichtsgymnastik zu beginnen.