Wie lindert man schwere Beine?

Der Tag neigt sich dem Ende zu und Ihre Beine haben sich plötzlich in einen Granitblock verwandelt? Scheinen sie zusammengezogen, schwer, geschwollen, und Sie haben das Gefühl, übermenschliche Anstrengungen zu unternehmen, um sie zu bewegen? Keine Zweifel mehr möglich, Sie leiden an einem schweren Beinsyndrom.

Diese Krankheit, die täglich ziemlich behindert ist, wenn sie das Gehen beeinträchtigt, kann in verschiedenen Formen auftreten und wird häufig von Krämpfen und Juckreiz begleitet.  

Taubheitsgefühl, Kribbeln, Müdigkeit, Schmerzen, es gibt keinen Mangel an Vokabeln, um die aufgetretenen Symptome zu beschreiben.

Eine Entschlüsselung des Prozesses ist notwendig. Schwere Beine treten auf, wenn das Blut zwischen den Venen in den Beinen und dem Herzen nicht effizient genug fliesst.  

Diese Blutstagnation führt zu einer venösen Insuffizienz. Kleine Netzwerke sehr dünner Blutgefässe, oft sternförmig, erscheinen manchmal auf der Haut und sollten Sie alarmieren, um zu verhindern, dass sich die Lage verschlechtert. In der Tat können sich in den alarmierendsten Fällen zusätzlich zum Auftreten nicht sehr ästhetischer Krampfadern Ödeme, sogar Venenentzündungen, bilden, die den Beginn einer chronischen Venenerkrankung oder einer Lymphkrankheit darstellen.

Glücklicherweise gibt es Lösungen, um schwere Beine zu entlasten. Das Gehen stimuliert die Wadenmuskulatur, die durch Kontraktion als Pumpe wirkt und die Durchblutung fördert.

Wenn Sie Ihre Beine im Liegen ein oder zwei Zentimeter anheben, wird der Blutfluss von den Beinen zum Herzen erleichtert und das Problem gelindert.

Auch das überschüssige Fett hilft dabei, die Blutgefässe zu komprimieren, und verhindert, dass der venöse Rückfluss ordnungsgemäss funktioniert, wodurch Übergewicht zum Feind schwerer Beine wird. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, kann sich das Abnehmen als äusserst nützlich erweisen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie Zitrusfrüchte, rote Früchte und Hamamelis-Kräutertees in Ihre Ernährung aufnehmen, was die Kreislaufgesundheit erheblich verbessert

Bestimmte Berufe, bei denen Sie den ganzen Tag stampfen oder vor einem Computerbildschirm sitzen müssen, fördern die Blutstagnation. Um dies zu beheben, müssen Sie regelmässig Pausen einlegen, um gesunde Bewegungen auszuführen, und sei es nur, dass Sie an Ihrem Arbeitsplatz hin und her gehen.

Darüber hinaus bleiben die Kompressionsstrümpfe ein Verbündeter, der häufig aufgrund der damit verbundenen Unannehmlichkeiten weggeworfen wird. Der Druck, den es auf die Beine ausübt, verbessert jedoch den venösen Rückfluss erheblich.

Schliesslich kommen andere Faktoren ins Spiel, die ausserhalb Ihrer Kontrolle liegen. Dies sind Vererbung, Hitze, hormonelle Veränderungen bei Frauen und Alter. Leider kann man nicht alles kontrollieren.

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