Wie pflegt man sich während der Menopause?

Die Menopause ist ein unumgänglicher Moment im Leben einer Frau. Sie tritt in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein, wobei dies von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann. Die Menopause bringt sowohl körperliche als auch geistige Veränderungen mit sich und kann daher manchmal verwirrend sein. Was ist die Menopause? Wie wirkt sie sich auf Körper und Geist aus? Und vor allem: Wie geht man am besten mit dieser heiklen Phase des Lebens um? Lassen Sie uns gemeinsam all diese Punkte durchgehen.

Jeden Monat bekommt eine Frau im gebärfähigen Alter ihre Periode. In den Wechseljahren wird die Menstruation unregelmässig, seltener und bleibt schliesslich ganz aus. Wenn dies eintritt, ist es nicht mehr möglich, Kinder zu bekommen, da die Fortpflanzungsorgane unfruchtbar werden.

Es gibt noch weitere Anzeichen, die auf die Menopause hindeuten. Viele Frauen leiden häufig unter Hitzewallungen. Der Rückgang des Östrogens führt zu Durchblutungsstörungen und einem plötzlichen Anstieg der Körpertemperatur. Darüber hinaus können wir der Liste der unerwünschten Wirkungen der Wechseljahre noch Folgendes hinzufügen: Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme,  Haarausfall und  trockene Haut. Alle diese Beschwerden, die Liste ist nicht vollständig, sind auf die Veränderung des Hormonspiegels im Körper zurückzuführen und können diejenigen, die sie erleben, zu Recht bekümmern.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Wechseljahre am besten bewältigen können. Zunächst einmal ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre trockene Haut pflegen. Für das Gesicht empfehlen wir unsere  sanfte Peeling-Creme, mit der Sie abgestorbene Hautschüppchen effektiv entfernen und Ihre Haut gleichzeitig auf die Aufnahme von Feuchtigkeitspflege vorbereiten können. Sie sollte idealerweise einmal pro Woche auf die zuvor gereinigte und angefeuchtete Haut aufgetragen werden, in kleinen, sanften, kreisenden Bewegungen, wobei Sie die Augen aussparen sollten. Wenn Sie dies getan haben, tragen Sie unsere  feuchtigkeitsspendende Maske  mit Sheabutter und Hyaluronsäure auf Ihr Gesicht auf. Wenn Sie die Möglichkeit haben, die Nacht damit zu verbringen, zögern Sie nicht: Ihre Wirksamkeit wird dadurch nur noch verstärkt. Ausserdem bleibt unsere  ultrareiche Creme mit den Vitaminen A und E Ihr bester täglicher Trumpf, um Ihre Haut zu pflegen und tiefgreifend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Für die Augen empfehlen wir Ihnen, unser  Augenkonturgel Anti-Falten und Anti-Augenringe auszuprobieren, das sofort für einen straffenden und frischen Effekt sorgt. Sie können diese Pflege im Kühlschrank aufbewahren, um dieses regenerierende Frischegefühl noch zu verstärken.

Für den Körper empfehlen wir unser  Körperpeeling mit Aprikosenextrakt, das Sie einmal pro Woche auf feuchter Haut anwenden sollten, wobei Sie besonders auf raue Stellen wie Ellenbogen oder Fersen achten sollten. Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Duschen mit einer unserer verschiedenen Feuchtigkeitspflegeprodukte, wie z. B. unserer  Körperemulsion mit Aprikosenöl oder der durchblutungsfördernden  Körperemulsion mit Rosskastanie und Aloe Vera. Um lästige Hitzewallungen zu bekämpfen, empfehlen wir unseren  belebenden Sprühnebel, der Ihnen sofort einen kühlenden Effekt verleiht und Ihre Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt.

Wenn es um die Bekämpfung von  Haarausfall geht, sollten Sie unser Nahrungsergänzungsmittel  Milium Bamboo verwenden. Mit einer Kapsel pro Tag können Sie die Vorteile von Hirse und Bambus nutzen, zwei Zutaten, die wirksam sind, um das Wachstum von Haaren und Nägeln zu stärken und zu dynamisieren. Darüber hinaus trägt dieses Produkt zur Erhaltung einer jugendlichen Haut bei und hilft bei der Festigung der Knochen, da Osteoporose zusammen mit den Wechseljahren auftreten kann.

  Omega 3, ein weiteres unserer  Nahrungsergänzungsmittel, ist ebenfalls ein wertvoller Verbündeter bei der Regulierung der durch die Wechseljahre verursachten hormonellen Störungen und für die allgemeine Gesundheit der Haut. Zwei Kapseln täglich reichen aus, um die Vorteile dieses Produkts zu demonstrieren.

Wie bereits erwähnt, bringt die Menopause eine Vielzahl von Veränderungen mit sich, die manchmal schwer zu verstehen sind. Es ist wichtig, dass Sie sich  Zeit für sich selbst nehmen , um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten. Gönnen Sie sich Momente für sich alleine, indem Sie ein Buch lesen oder sich in  einem Bad entspannen. Organisieren Sie Sportveranstaltungen oder Ausflüge in die Natur, um allein oder mit Freunden frische Luft zu schnappen. Dabei verbrauchen Sie nicht nur Kalorien, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen, sondern diese Aktivitäten sind auch ein gutes Ventil für Ihre hormonellen Störungen.

Nichts ist wichtiger, als sich in seinem Körper und in seinem Kopf wohl zu fühlen, also passen Sie auf sich auf und Sie werden gelassen durch die Wechseljahre kommen.