Warum sollte man eine Detox-Kur machen und wie gelingt sie?
Die Weihnachtsfeiertage sind eine gute Zeit für übermässiges Essen. Wir sitzen mit der Familie in einer gemütlichen Atmosphäre zusammen und lassen uns leicht zu einem weiteren Stück Kuchen oder einem zusätzlichen Glas Champagner verleiten. Leider haben diese kumulierten kleinen Freuden Auswirkungen auf unseren Körper und insbesondere auf unsere Haut. Was sind diese schädlichen Auswirkungen und was kann man dagegen tun? Wir erklären Ihnen alles.
Die Folgen von übermässigem Essen
Wenn wir innerhalb kurzer Zeit zu viel Alkohol, gesättigte Fettsäuren und Zucker zu uns nehmen, wird unsere Leber überlastet. Sie kann ihre Aufgabe, den Körper zu reinigen, nicht mehr richtig erfüllen und die Giftstoffe setzen sich schliesslich im ganzen Körper fest, auch in der Haut. Diese Ansammlung führt zu Unreinheiten, Augenringen, einem fahlen Teint, Mitessern und Pickeln. Ausserdem können bestimmte Nahrungsmittel, die in zu grossen Mengen verzehrt werden, einen Entzündungszustand der Zellen verursachen. Dadurch werden die Zellen geschwächt und abgebaut, was zu einer vorzeitigen Hautalterung führt.
Sie sollten jedoch wissen, dass es Alternativen gibt, um ein Festmahl leichter zu machen und seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu verringern. Sie können z. B. eine dicke Konditorcreme durch eine luftigere Mousse ersetzen. Verwenden Sie nicht zu viel Zucker in Ihren Zubereitungen. Er kann leicht durch Früchte oder Honig ersetzt werden, die natürlich eine süsse Note verleihen, aber nicht zu viel.
Eine erfolgreiche Kur
Nach den Feiertagen sollten Sie Ihren Körper entgiften, der durch die punktuelle Überfülle müde geworden ist. Als Erstes sollten Sie die Portionen auf Ihrem Teller verkleinern. Durch leichtes Essen wird die Leber etwas entlastet, damit sie "ihre verspätete Arbeit nachholen" kann. Natürlich sollten Sie einen oder zwei Tage lang möglichst auf fettige oder süsse Speisen verzichten. Bevorzugen Sie eine ballaststoff-, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Zitrusfrüchte, Artischocken, Brokkoli und magerer Fisch sind eine gute Wahl für die Entgiftung.
Vergessen Sie nicht, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Grüner Tee hat viele antioxidative, harntreibende und entgiftende Eigenschaften. Auch Kräuter- oder Pflanzentees wie Löwenzahn oder Rosmarin sind in Zeiten, in denen der Körper neue Energie braucht, zu bevorzugen.
Zögern Sie auch nicht, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren. Es ist wichtig, dass Ihr Körper alle Nährstoffe erhält, die er braucht.
Was ist mit meinem Gesicht?
Was die Haut betrifft, so gibt es einige Tipps, die Ihnen helfen können, die Entstehung von Pickeln zu verringern oder sogar zu vermeiden. Beginnen Sie damit, Ihr Make-up gründlich zu entfernen und Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen gründlich zu reinigen. Nachts regenerieren sich die Zellen am besten und eine saubere Haut fördert diesen Prozess. Wechseln Sie Ihren Kopfkissenbezug mindestens einmal pro Woche. Ihre Wangen kommen nämlich in direkten Kontakt mit dem Stoff, der sich im Laufe der Tage mit Staub und Bakterien vollsaugt. Denken Sie daran: Die Haut hasst Schmutz.
Gönnen Sie sich schliesslich einmal pro Woche eine Gesichtsbehandlung. Wir empfehlen Ihnen unser Duo aus Peeling und Hydratation, das aus einer Peelingcreme und einer Feuchtigkeitsmaske besteht.
Tragen Sie die Peeling-Creme mit feinen Jojoba-Partikeln auf Ihr angefeuchtetes Gesicht auf und massieren Sie sie leicht mit kreisenden Bewegungen. Spülen Sie mit klarem Wasser nach und trocknen Sie sich ab. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie abgestorbene Hautschüppchen von Ihrem Gesicht entfernt und gleichzeitig die Poren gereinigt, was zu einem glatten und strahlenden Teint führt. Die Feuchtigkeitsspendende Maske wird direkt nach der Creme aufgetragen. Massieren Sie sie leicht ein, damit sie tief in die Haut eindringt, und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Wenn Sie aufwachen, wird Ihre Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgt sein und strahlen
Sie wissen jetzt, dass eine gute Detox-Kur die sichtbaren Zeichen von Übermass schnell verschwinden lassen kann. So können Sie Weihnachten und den Heiligen Abend in aller Ruhe geniessen.
